VIVRE L’ÉMOTION PLUTÔT QUE LA FUIR

Par Sam's • 9 avr, 2016 • Catégorie: ARCHIVES, EDITO, LES PLUS POPÜLAIRES, PRATIQUES SPIRITUELLES

LES ÉMOTIONS

” Le processus de transformation qu’est l’éveil à sa véritable nature impose d’être réel avec ce qui est, de voir les choses telles qu’elles sont, pas d’essayer de les rendre acceptables. La vie met tout en scène pour que ce qui a été enfoui émerge au moment parfait. Il est important de ressentir cela, tout en laissant de côté l’histoire qui se raconte. L’histoire pourtant nous montre les croyances qui soutiennent ces émotions et les réactions qui s’en suivent.

Oser faire face aux émotions peut sembler la chose la plus courageuse qui soit à certains moments, quand certaines nous donnent plutôt envie de fuir et courir se divertir pour ne pas sentir. Voir toutes les stratégies mises en place dans ces moments-là est important. Il n’est ici pas question d’un changement comportemental mais bien d’un lâcher à la racine…

Vivre l’émotion plutôt que la fuir, c’est mourir à qui nous pensions être pour juste être… c’est brûler vif dans le feu de la vie !

Armelle Six

LA SANTÉ GLOBALE REPOSE SUR NOTRE CAPACITÉ À LAISSER VIVRE LES ÉMOTIONS !

La plupart des approches thérapeutiques se basent sur la gestion des émotions dites négatives. La plupart des êtres humains se plient à ce conditionnement de manière inconsciente. Sans qu’ils ne s’en rendent compte, ils s’engluent dans un mécanisme de lutte permanente. La lutte psychique engendre du stress et le stress est la première cause du déséquilibre physique, psychique et émotionnel.

Pourtant, les émotions dites négatives, telles que la peur, la colère et la tristesse sont hautement bénéfiques ! D’une part pour l’équilibre du corps physique : Elles engendrent des modifications épigénétiques capitales au maintien de la santé et permettent le passage de l’eau à l’intérieur des cellules. D’autre part, elles contribuent à un état mental serein et à un système émotionnel sain. Mais ces émotions deviennent uniquement bénéfiques, si vous ne luttez pas contre elles !

Mon « approche » se base sur ce que j’appelle « Le Pouvoir de l’Accueil ». Il ne s’agit pas d’un « outil », mais d’un état d’être naturel. Si vous souffrez de problèmes physiques, psychiques, émotionnels ou si vous souhaitez goûter plus intensément à ce qu’est le bien-être, je vous invite humblement à faire ce petit exercice, et ce, à chaque fois qu’une émotion dite négative vous apparaît :

1) Reconnaissez-la :

Offrez-lui votre attention un instant en lui disant : « Chère émotion, je te vois ».

2) Demandez-vous si elle vous appartient ?

Vous verrez que ce n’est jamais le cas. Elle vous apparaît, vous en êtes le témoin, mais elle ne vous appartient aucunement. Par la même occasion, je vous conseille de cesser de dire « je suis triste, je suis en colère ou j’ai peur » et d’utiliser « j’observe une tristesse, une peur ou une colère ».

3) Accueillez-la avec bienveillance :

Dites-lui simplement : « Chère émotion, tu ne m’appartiens pas, mais je te donne enfin le droit de vivre dignement ». Oui, dignement, parce que cette pauvre émotion a été banni maintes fois ! À combien de reprises, l’avez-vous rejetée avec force…? Même si elle ne vous plaît pas, n’a-t-elle toutefois pas le droit d’exister ? Imaginez que cette émotion est un enfant orphelin, qui vient frapper à votre porte. Il est amaigri, il souffre terriblement. Il n’a pas choisi de s’appeler « colère, peur ou tristesse ». Il n’a pas choisi d’être orphelin et encore moins de subir toute cette violence et ce rejet à son égard. Lui claquez-vous la porte au nez, parce sa tête ne vous convient pas ? L’unique chose dont cet enfant (cette émotion orpheline) a besoin est : un peu d’attention, un peu d’amour et un espace d’accueil. Si vous lui ouvrez la porte, alors vous lui offrez enfin la chance de guérir !

Permettez-moi une petite parenthèse : Il n’est absolument pas nécessaire de comprendre pourquoi une émotion se manifeste. La compréhension n’engendre aucun changement durable. Au contraire, vous allez alourdir votre pauvre mental par davantage de questions et d’analyses, qui ne permettront jamais l’accueil émotionnel. Si vous devez comprendre quelque chose, les informations vous parviendront spontanément. Oui, la vie est aussi simple que cela ! Bien sûr, pour la plupart des êtres humains profondément conditionnés, « comprendre » est leurs « leitmotiv ». Or, la vie ne demande pas à être comprise. Elle ne demande qu’à être vécue.

4 ) Buvez de l’eau plate.

Lorsque vous utilisez votre « Pouvoir d’Accueil », les cellules du corps peuvent à nouveau s’hydrater. Le passage de l’eau à l’intérieur de celles-ci est à nouveau possible. L’eau est la première source d’énergie nécessaire à tout équilibre. Comprenez, qu’il ne vous sert strictement à rien d’entamer un processus de développement personnel ou de prendre des compléments alimentaires, si votre corps ressemble à un terrain aride. Vous pouvez nourrir votre corps avec les meilleurs aliments qui soient, mais s’il manque d’eau, il n’a pas l’énergie nécessaire pour en extraire les précieux nutriments !

Toutes les graines que vous allez semer, pourront uniquement apporter leurs fruits, si vous vous occupez avant tout de la qualité de cette terre (de ce corps). Et à votre avis, combien de fleurs pourront éclore, si votre corps est dans le « désert » ? Comprenez également que boire de l’eau plate n’est pas uniquement salutaire pour les fonctions physiques, puisqu’elle influence directement votre état mental et émotionnel.

5 ) L’accueil n’est pas l’attente d’un changement.

Si vous attendez que vos problèmes physiques, psychiques et émotionnels disparaissent, alors vous allez attendre une éternité. Accueillir, c’est embrasser toute manifestation intérieure, sans jugement et avec un amour inconditionnel, qui est votre nature profonde. Peut-être l’avez-vous simplement oublié ? Observez ce qu’il se passe durant les minutes, les heures et les jours à suivre au niveau physique, mental et émotionnel…et surtout…

6 ) Remerciez-vous !

La plupart des êtres humains rendent grâce à d’innombrables choses, sauf à eux-mêmes. Je vous invite à vous remercier, à vous féliciter, à vous valoriser, à être fier de vous ! Car vous êtes unique au monde et tellement précieux pour l’humanité, mais peut-être que cela vous a échappé également…?

Votre force intérieure réside dans l’accueil de ce qui est et non pas dans le combat contre ce qui est.

L’être humain est en quête permanente d’épanouissement. Mais qu’est-ce que le bien-être et comment y parvenir ? Fondamentalement, le bien-être n’est autre que l’absence de lutte, mais celle-ci est omniprésente…

Sur une seule journée, l’être humain déploie une quantité d’énergie non négligeable à combattre les symptômes physiques, à infliger des pensées positives au mental et à faire taire toute émotion négative. C’est avec effort et volonté qu’il aspire à la légèreté. Avec acharnement il se bat pour retrouver sa paix intérieure et sa santé. N’est-ce pas hautement paradoxal ?

Ce mécanisme de lutte fait de l’ombre à un potentiel inestimable qui sommeille en vous. Je le nomme le Pouvoir de l’Accueil. Il façonne votre vie d’une manière unique et vous permet surtout de retrouver l’épanouissement à tout niveau. Il vous amène à l’inéluctable évidence que votre force intérieure ne réside jamais dans le combat contre ce qui est, mais dans l’accueil de ce qui est.

Mais qu’est-ce que l’accueil ? L’accueil est dénué de toute forme de jugement, de volonté, d’effort ou de contrôle. L’accueil, c’est tendre la main à chaque partie vous composant.

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L’accueil, c’est dire « oui ! » à ce qui se présente dans votre espace intérieur

Que se passe-t-il concrètement quand vous utilisez votre Pouvoir d’Accueil ? Votre corps peut à nouveau rééquilibrer ses fonctions hydriques. L’eau, qui est sa première source d’énergie, doit pouvoir y circuler librement. En accueillant un symptôme physique, vous permettez à chacune des cellules d’avoir accès à l’eau corporelle et donc d’augmenter ses ressources énergétiques pour recréer l’homéostasie. Quand vous dispensez votre mental de la lutte et du contrôle, vous lui offrez enfin la possibilité de trouver ce qui est juste et bon pour lui. Ainsi, il n’est plus influencé par un système de pensées et de croyances qui lui a été transmis à son insu. Chaque émotion refoulée peut guérir définitivement, dès l’instant où vous lui donnez la permission d’exister. Il ne s’agit donc plus de la gérer ou de la libérer. Puisque chaque émotion affecte le corps de manière spécifique, l’accueil de celle-ci permet également au corps de se rééquilibrer.

Vos trois amis terrestres sont uniques au monde. Nul autre que vous ne peut savoir ce qui leur correspond réellement. Mais comment souhaitez-vous être à leur écoute et de quelle manière pourriez-vous entendre leurs précieux messages, si le contrôle et la lutte prédominent ? Je vous invite à reprendre votre place de guide. Accompagnez votre corps, votre cœur et votre mental avec douceur et toute votre vie se transformera. Puisque la vie est une expérience interne, comprenez qu’en recréant l’harmonie dans votre monde intérieur, toute expérience extérieure change également.

« La vie devient parfaite, dès l’instant où vous permettez à votre monde intérieur de naviguer sereinement avec elle. Là, réside l’essentiel. Là, réside l’accueil et la paix. »

Je vous souhaite tout l’accueil du monde !

Pensées lumineuses Nassrine Reza

(Extraits du livre « Le Pouvoir de l’Accueil – renaître en un seul instant »)

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